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よく噛むことの大切さ

2017.08.19

現代の子供の10人に1人は肥満児ないし準肥満児だそうです。肥満は糖尿病や心臓病などの生活習慣病につながると言われています。

よく噛んでたべると満腹感が早く感じられて、食べ過ぎを防ぐことができます。

また、よく噛むことで唾液の分泌が促され、虫歯や歯周病の予防につながると同時に、食物の消化吸収をたすけて胃腸の負担を減らすことができ、更には脳の発達に働きかけることも分かっています。

 

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