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お口の健康で身心の衰えを防ごう

2021.10.17

コロナ禍で外出が減り、人との接触がなくなり、生活も乱れてくると全身の筋肉量の減少、さらには話す機会も減るために滑舌や咀嚼の機能も悪くなり、いわゆる口腔機能の衰え、「オーラルフレイル」が進んでいるということが様々なデータから分かってきました。

☆オーラルフレイルのセルフチェック表☆

・半年前と比べて、硬いものが食べにくくなった。

・お茶や汁物でむせることがある

・義歯をいれている

・口の乾きが気になる

・半年前と比べて外出が少なくなった

・さきいか、たくあんくらいの硬さの食べ物を噛むことができない

・1日二回も歯を磨かない

・1年に1回も歯医者へいかない

(出典:東京大学高齢社会総合研究機構)

フレイルのもうひとつの特徴として、「取り戻せる可能性がある」ということがあげられます。

何もしなければ、要介護へ一直線ですが、頑張れば健康な状態を取り戻せる可能性がある時期なのです。

生活を見直すだけで、将来が変わってきます。

ご自分のお口の機能の状態を認識し、予防につなげるためには日々の口腔ケアと、定期的な歯科健診がとても大切です。ぜひ、歯科医院へ足を運んでみてください。

 

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